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まはろ骨盤整体 鈴鹿岡田院のブログ
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投稿日：2025-11-11 17:53:09.0
- ストレスフリー！整骨院で解消する頭痛と眼精疲労
- 頭痛や眼精疲労に悩む方が多く、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。この記事では、スマートフォンの使用や長時間のデスクワークが原因となる頭痛や眼精疲労を、MAHALO整体での施術によりどのように改善できるか解説します。
頭痛や眼精疲労とは何でしょうか？
これらは様々な要因が絡み合って生じる状態です。頭痛は筋肉の緊張や血流の滞り、神経系の乱れから生じることが多く、眼精疲労は目の過剰な使用による筋肉の疲労や脳の疲れが影響して現れると考えられています。
MAHALO整体での頭痛・眼精疲労へのアプローチ
長時間のデバイス使用が首の筋肉「後頭下筋群」を緊張させ、目の疲労や頭痛、首の不快感などを引き起こすことがあります。これを解消するために、目や首周辺の筋肉を和らげる施術を行い、頭痛や眼精疲労の軽減を目指します。また、首の歪みを整え、こわばった筋肉や血行の改善を促すことで、脳への酸素供給を助けることを目指します。
肝機能との関連性
東洋医学では、眼精疲労は肝機能の弱まりのサインとされ、血液が不足することで肝機能が低下しやすくなるとされます。整体や鍼灸の技術を活用して、自律神経を整えることにより、肝機能だけでなく全体的な状態の改善が期待できます。
おすすめのセルフケアマッサージ
頭痛や眼精疲労の軽減に役立つツボ押しマッサージを紹介します。意識すべきポイントは、目の周囲と後頭部のツボです。
1. 仰向けになり、上まぶた内側寄りの眼球が収まる頭蓋骨のくぼみ付近（上眼窩）を指圧する
2. 目を閉じ、手のひらでまぶたを包んで温める
3. 後頭部の髪の生え際にある亜門というツボを指圧する
まとめ
MAHALO整体の施術は、頭痛や眼精疲労を和らげるための手段です。新たなアプローチを取り入れることで、改善が期待されます。自分に合った整体法を見つけ、頭痛や眼精疲労のない健やかな生活を手に入れましょう。
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