猫背になるとなぜ腰痛になるのか??：2024年4月24日｜オク治療室京都大宮のブログ

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投稿日：2024-04-24 12:54:46.0

猫背になるとなぜ腰痛になるのか??: 皆さんこんにちは

オク治療室の大村です。

本日は猫背になるとなぜ腰痛が生じるのかという理由についてご説明します。

姿勢が悪くなることで腰痛が生じるというのは、一般の方でも理解されている方が多いですが、
なぜ腰痛が生じてしまうのかという理由については理解されていない方が多いです。
腰痛が生じる理由についてわかることで、ご自身のセルフケアなどの質を向上させることにつながりやすいです。是非ご覧になってください。

猫背になることによって、以下のことが生じます。
1.胸椎の後
胸椎が後弯することによって、背中の筋肉は姿勢を支えるのに過剰な緊張を強いられます。そのため腰の筋肉が過剰に緊張して血流不全が生じ痛みが生じやすくなります。

2.腰椎の過剰な後弯や前弯
猫背になることで腰椎の状態にも影響が及びます。個人個人によって姿勢のパターンは異なりますが、正常とは異なる腰の状態になります。結果として、腰椎の椎間関節という部分に圧縮の負荷がかかったり、胸腰筋膜の緊張につながることで腰の痛みにつながります。

3.肺や心臓の圧迫
猫背になることによって肺や心臓が働きにくくなります。血液や酸素の循環が悪くなることで痛みが生じやすい体になります。

4.消化器などの内臓の圧迫や下垂
内臓が圧迫したり下垂することで、内臓体性反射という反射が生じ腰の筋肉が過剰に緊張してしまうことがあります。その結果腰痛が生じることになります。

他にも猫背による悪影響はたくさんあります。姿勢を正しい腰の痛みを軽減するように普段から心がけるようにしてください。猫背で腰の痛みに悩んでいて一人でストレッチしても改善しないという方は気軽にご予約ください。

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