りせっと 牧 港店のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-11 16:49:14.0
- 身体を温める飲み物は？
- 皆様こんにちは(^o^)
ホットドリンクのまれてますか？
飲んだ直後は、体温を上げてくれますが、体を温める効果の持続時間に差があります。
★緑茶
★コーヒー
★ココア
★甘酒
★しょうが湯
この6つの中で身体を温める時間が長いにはどれでしょうか？？皆様もお考え下さい・・・(^o^)
1位 ココア
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には血行を促進させ、身体を温める効果が高く平熱に戻るまで約1時間の持続効果があります。
凄いですよね？？
2位 紅茶
紅茶には「テアフラビン」という成分が含まれており、末端まで身体を温めてくれます。
3位 しょうが湯
しょうが湯は身体の中から熱を作り出す「ショウガオール」が含まれ、急激に体温を温めます。
ですが、体温の上昇を持続できないというデメリットもあります。
意外に思われる方も多いのではないでしょうか？
4位 甘酒
甘酒には、糖質が含まれており、とろみもあるので胃にとどまる時間が長いです。
ですが、血行促進成分が少ないため、より早く体温が下がります。
5位 緑茶 6位コーヒー
ほぼ同率です。
どちらも「カフェイン」が含まれており、体温をさげるので、逆に身体を冷やしてしまいます。
いかがでしたか？
体温が1度あがると、免疫力が最大5～6倍アップします。
免疫力があがれば、風邪をひきにくくなったり、疲れにくくなります。
また、基礎代謝が上がるので、脂肪燃焼しやすく、太りにくくなります。
皆様も上手に、温活していきましょう(^o^)
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