りせっと 牧 港店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-07-10 09:55:49.0
- 腰痛には・・・
- 腰痛の人は〇〇をほぐせ!!
みなさん、こんにちは!
普段、ストレッチ、アロマリンパをやる中で、お客様のお身体のお悩みを伺うと、
1位、2位を争うくらい多いのが、
『腰痛』!!!!!!
もう慢性的ですと仰る方がほとんどです!
そんな腰痛をお持ちの方ほどほぐして欲しい場所があります!!
それは、、、
【 お尻 】
全体的にはもちろんですが、特にお尻の側面です!
お尻の側面から鼠径部にかけてある腸腰筋という筋肉が固くなり縮むと、
反り腰になりやすく、より腰にダメージが( ; ; )
テニスボールや、ヨガポールなどを使うとよりほぐしやすいです!
腰痛の人は、腰よりもお尻をしっかりほぐしてあげましょう!!!!
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