【痩せる！のは失敗の元！？】重要なのはコレ！：2023年5月6日｜ベルガーデンスパ(BELLE garden spa)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-06 19:19:29.0

【痩せる！のは失敗の元！？】重要なのはコレ！: ベルスパでのスリミングの定義は

"自分の体を乗りこなす"

車やバイク、自転車を乗りこなすように
「体を乗りこなす」
"痩せる"に着目するとリバウンドしやすくなると思うんです。

皆様もご経験ないでしょうか？
〇〇だけダイエット！
その時はいいのです。その時はね！

じゃー、その後はどうなるの？という疑問が…。

ダイエット！という項目でリサーチをして下さった会社さんがあります。
【10代～50代対象】
～500人アンケート調査～

1番効果を実感したのは
1位炭水化物抜きダイエット！

あれですね、糖質制限のあれです。

第2位
間食抜きダイエット！

そして
第3位は
18時以降に固形物を摂らない！

ですです！

第4位
だ・ん・じ・き

第5位
糖質制限、グルテンフリー

第6位
置き換えダイエット

同位、第6位
オートミールダイエット

第8位
レコーディングダイエット

第９位
カロリー管理の徹底(1日1000kcal以下、など)

第10位
お白湯を飲む

何kg痩せたいのか、いつまでに痩せたいのか、目標は人それぞれですが、どのくらいで成果が出ているのか聞かれたところ

「1週間～1ヶ月」と「1ヶ月～2ヶ月」がほぼ同数
ただね、ここからが重要！

ダイエット成功！と思ったのも束の間、
思わぬトラブルに見舞われてしまったという人も多かったもようで
健康面でのトラブルが起きたという答えも

具体的に
とても多かった答えは「食べられないストレス」
食事を制限するダイエット法が上位を占めていましたので、やはりストレスとの戦いが大変だったようです。

また、痩せたことは痩せたけれど健康面で不具合が出てしまったという答えも多くみられました。

食事を抜くダイエットは確かに"体重を減らす"には効果的ですが、
やりすぎると健康トラブルが起きてしまうということがわかりますね。

意外な答えとして注目すべきは、「食費が高くついた」

「炭水化物ダイエット」の実践者が多く、主食を食べずに食事の満足度を得るためにはおかずにこだわらなくてはならず、結果として食費がかかってしまうということでした。

1人でダイエットを続けられる方は僅か10%だったと(´・ω・｀)

〇〇だけ！
はホントに難しく掛け合わせが必要になってきます
自分の体を乗りこなすドライビングテクニックが必要です