ケナシー(KENASY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-27 15:58:04.0
- ～お肌の酸化～
抗酸化対策が重要！！
とよく聞きますが酸化とは？？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
私たちが生活する上で酸素を体に取り入れている以上、
常に酸化は起こります、、（ ; ; ）
体は酸素を利用しエネルギーを作り出しますが、
酸素を利用すると同時に活性酸素が体内で生じます。
この活性酸素が細胞を傷つけ、老化・炎症・シワ・シミなどの原因となります！！
大事なのが抗酸化！！！
加齢により抗酸化の働きが低下します、、
ただ対策をすれば酸化を防ぐことも可能♪
・紫外線を避ける
・ストレスを溜めない
・接種する食べ物に気をつける
・適度な運動
・禁煙禁酒
抗酸化作用がある食べ物
・緑茶
・ブロッコリー
・ほうれん草
・にんじん
・かぼちゃ
・キャベツ
・キウイ
・イチゴ
・ブルーベリー
・ひじき
・わかめ
・大豆 etc..
普段のホームケアにプラスでイオン導入での
お悩みに合わせたサロンケアもおすすめです^_^
ご来店お待ちしております
エステティシャン
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