高気圧酸素ルーム＆整体マッサージ BｘＥ【ビーエックスイー】新大阪
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ビーエックスイー 新大阪(BxE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-03 10:58:35.0
- 酸素ルームとある食べ物で疲労回復効果UP！
- こんにちは!(^^)!
今日は疲労回復効果のある食べ物をご紹介していこうと思います♪
まず、酸素ルームには
体内に溜まった疲労物質である”乳酸”を酸素と結び付けて、分解を促進させる効果があります☆
その酸素ルームとある食べ物を組合すことで、疲労回復効果のUPが期待できます！
その食べ物とは、、、豚肉です☆
豚肉には疲労やストレスから体を回復させる作用があるビタミンB1が多く含まれています。
また、ネギやニンニクなどに含まれるアリシンという成分にはビタミンB1の吸収を助ける働きがあると言われているんです(^^)
≪おすすめ料理≫
・豚の生姜焼き
・豚と冷しゃぶサラダ～ガーリックソース～
・豚こまのねぎ塩炒め
その日の気分によってガッツリ、さっぱりと選べる食材だからこそレパートリーもたくさん♪
疲労を溜め込まないように日々の食事も気をつけていきましょう◎
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投稿者
BxE
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