＜妊活・マタニティ＞女性のための子宮調整サロンPEONY【ピオニー】
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- 東京都新宿区新宿１－１７－１ ＬＡＮＤ・ＤＥＮ ２Ｆ
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投稿日：2025-11-12 12:23:06.0
- タンパク質の必要性【本日残り１枠】
- タンパク質は、体のあらゆる細胞の材料になる大切な栄養素です。筋肉や臓器だけでなく、卵子やホルモンを作る材料にもなります。妊活中の女性にとっては、卵子の質を守り、ホルモンバランスを整えるうえで欠かせません。
体内で合成できない必須アミノ酸を含む良質なタンパク質を、毎日の食事でしっかり摂ることが大切です。おすすめは、鶏肉や魚、卵、豆類、乳製品など。特に植物性タンパク質は食物繊維も同時に摂れるため、腸内環境を整える効果も期待できます。
タンパク質が不足すると、疲れやすくなったり、肌や髪の調子が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れやすくなります。妊活中は、1食につき必ずタンパク質を取り入れることを意識しましょう。
体の土台を作るタンパク質は、毎日の積み重ねが大切です。健康で元気な体づくりのために、今日の食事からタンパク質を意識してみてください！！
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【 子宮調整サロン PEONY 】
＜東京院＞
〒160-0022
東京都新宿区新宿1丁目17-1 LAND・DEN 2F
TEL 03-6388-1747
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