<妊活・マタニティ>女性のための子宮調整サロンPEONY【ピオニー】
ニンカツマタニティジョセイノタメノシキュウチョウセイサロンピオニー
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- 東京都新宿区新宿1-17-1 LAND・DEN 2F
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ピオニー(PEONY)のブログ
- タンパク質の必要性【本日残り1枠】
- タンパク質は、体のあらゆる細胞の材料になる大切な栄養素です。筋肉や臓器だけでなく、卵子やホルモンを作る材料にもなります。妊活中の女性にとっては、卵子の質を守り、ホルモンバランスを整えるうえで欠かせません。

体内で合成できない必須アミノ酸を含む良質なタンパク質を、毎日の食事でしっかり摂ることが大切です。おすすめは、鶏肉や魚、卵、豆類、乳製品など。特に植物性タンパク質は食物繊維も同時に摂れるため、腸内環境を整える効果も期待できます。
タンパク質が不足すると、疲れやすくなったり、肌や髪の調子が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れやすくなります。妊活中は、1食につき必ずタンパク質を取り入れることを意識しましょう。
体の土台を作るタンパク質は、毎日の積み重ねが大切です。健康で元気な体づくりのために、今日の食事からタンパク質を意識してみてください!!
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【 子宮調整サロン PEONY 】
<東京院>
〒160-0022
東京都新宿区新宿1丁目17-1 LAND・DEN 2F
TEL 03-6388-1747
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