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一休のねむり 浜松店のブログ
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投稿日：2024-04-25 10:44:19.0
- 浜松でマッサージをお探しなら一休のねむり浜松店へ
こんにちは！一休のねむり浜松店です。
春は環境の変化の多い季節
皆様、体調はお変わりありませんか？
環境の変化が激しくて自律神経が乱れてしまう…
そんな方が多い季節でもあります。
自律神経を整えるには
食事や睡眠、休息、定期的な運動で生活のリズムを整えることが効果的。
出来ることから少しずつ取り入れられると良いですね！
あと、ご自分がリラックスできるようなこと
お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチしたり、好きなアロマを使ったり♪
リラックスすると副交感神経が優位に働くので
自律神経が整いやすくなりますよ！
一休のねむりのメニューでも
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