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ブリッツフィジカル整骨院(Blitz physical 整骨院)のブログ
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投稿日：2023-03-27 15:49:11.0
- なかなか疲れが取れない…そんな時は
- こんにちは!blitzphysical整骨院の田中です！
本日は寝ても寝ても取れない疲れの話です。
みなさんはぐっすり眠れていますか？寝ても取れない疲れありませんか？
田中はなかなか寝付けない上に、眠りが浅く常に寝不足です…
なんと、日本人の６割が疲れを感じてるんだとか(';')
寝ても取れない疲れの原因は何なのか、
原因は３つあるみたいです！
一つ目は身体の疲れ、二つ目は心の疲れ、三つめは脳の疲れです。
身体の疲れは、主に座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの重労働など、
働き方によってさまざまな疲れがあると思います。
日本人は肩こりが多くそれも深い眠りを妨げる原因に.…
身体がだるいと気持ちよく眠れる姿勢が分からなくなりますよね
日頃からのストレッチなどで疲れを軽減するのがよさそうです！
ブリッツでも肩こりの治療には力を入れているのでぜひご相談ください！
実際に田中も肩と首の施術をしてもらった日はスッキリしていつもより眠れた気がします！
二つ目の心の疲れは、これも日本人にはかなり多いと思います。
対人とのコミュニケーションや仕事でのストレスなど。
自分に優しくする日をつくってみましょう！リラックスできることを探し、サウナに行くなり、旅行をするなり、大きな声で歌ったり、運動したり
世の中には楽しいこともたくさんあふれています！
三つめは脳の疲れ。
これはもう現代病かなと思います、どうしても仕事ではコンピューターに向き合わないといけないし、
日常でもスマホが必須に…
寝る前だけでも触らない時間を作ってみましょう！
みなさんが気持ちのいい眠りにつけますように！
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投稿者
田中 琴葉
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