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ブリッツフィジカル整骨院(Blitz physical 整骨院)のブログ
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投稿日：2023-05-20 15:51:49.0
- ストレッチで動きやすい身体づくり
- みなさんこんにちは、ブリッツフィジカル整骨院です。
身体を動かすときにどうしても身体が硬くてぎこちない動きになってしまう方！！
しばらく身体を動かしていくと、身体がだんだんと動いてくるようになりますが、
どうしても、最初は身体がバキバキで動きにくい・・・
なんてこと経験ないでしょうか？
ほとんどの方がそうなってしまいますが、いきなり身体を動かすのは負担がかかってしまうためよくありません。
朝から体操などせずに通勤ギリギリの電車に走る。なんてことがあったら余計に身体はしんどくなってしまいます。
また、ストレッチや体操をしないまま寝ると身体の負担が残ったまま次の日を迎えることになるので
どんどん身体にダメージが蓄積されてしまい、そのうち爆発してしまい『ぎっくり腰』などの症状を引き起こすか
肩や腰が少しずつ硬くなってしまい動きにぎこちなさが出てきたり、重くだるい痛みが続くこととなってしまいます。
そうなってしまう前にしっかり、ストレッチをする習慣をつける
もしくは、身体をケア、調節するために整骨院などの医療機関にて身体のチェックを行うのが大切です。
ブリッツフィジカル整骨院では、様々な医療機器を用いての施術を行っています。
もちろんストレッチも行っておりますので最近身体が重たいな・・・となってきた方
1度ご連絡ください。
LINEからも予約できます。
https://lin.ee/0wHA5vt-
tel:078-940-9240
投稿者
木村 優与
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