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ひのき 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-27 22:16:31.0
- 長座姿勢なぜ出来ない？
- Instagram更新しました！^ ^
今回の動画のテーマは、「長座姿勢が出来ない」とお悩みの方に改善策のヒントとなる情報をまとめました。
長座ができない原因は、主に「腰を丸める動き」と「足の裏側が伸びる動き」のどちらかに問題があると考えられます。
どちらの動きが苦手かを確認する方法
1しゃがんだ時に腰が丸まってしまうかチェックする。
2前屈をした時に膝が曲がってしまうかチェックする。
今回の質問者さんは「膝があがる」とのことなので、2の「足の裏側が伸びない」ことが原因である可能性が高いです。
2に問題がある場合は、まず足裏全体のストレッチから始めるのがおすすめです。
Instagramでは動画で解説していますので是非ご覧になってください！
アカウントID→@kohei_shisei
アカウント名→鈴木晃平＠姿勢改善のプロ/東京/町田
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店名：姿勢改善専門店 ひのき 町田
営業時間：10:00～19:00
定休日：毎週火曜日
住所：東京都町田市原町田6－26－6リコーレ原町田503号室
TEL：080-9480-4718
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