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- 岩手県盛岡市菜園1-6-9 第10菱和ビル4D [フェイシャルエステ/小顔/美肌/毛穴洗浄］
アコガレコガオ 盛岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-27 13:11:57.0
- 姿勢が悪いと太りやすい？
- こんにちは！
アコガレコガオ、スマイルライン盛岡店あかねです！
皆さん自分の姿勢って意識したことはありますか？
猫背や反り腰、巻き肩などで姿勢が悪い状態になると
呼吸が浅くなり、
体内に取り込む酸素量が減少するため、
脂肪燃焼効率が悪くなってしまうんです。
また、体のゆがみが内臓や筋肉への負担となり、
消化機能に影響を及ぼして便秘につながることも。
～体に負担をかけない「正しい立ち方」のコツ～
(1)背中と首は力を抜いた猫背気味に。
背骨が自然なS字になるようにする。
(2)視線が前に向くように、自然にあごをあげる。
(3)ひざは曲げずにまっすぐ伸ばす。
(4)両足の間隔は、肩幅よりやや狭い程度に。
(5) つま先をまっすぐ前方に向ける。このとき、踵とつま先が一直線になるようにする。
(6) 足裏全体で地面を踏むようにする。
(7)踵と首を結ぶラインが直線になるように意識する。日頃から姿勢を意識して痩せやすい身体を維持しましょう☆
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
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