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- 岩手県盛岡市菜園1-6-9 第10菱和ビル4D [フェイシャルエステ/小顔/美肌/毛穴洗浄］
アコガレコガオ 盛岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-13 16:58:35.0
- 二の腕が太る原因
- 毎日暑いですね(^_^;
ノースリーブで涼しく快適に過ごしたいのに二の腕が気になる。。
そもそもどうして二の腕が気になるの？というお話です。
二の腕が太くなるのは主に
脂肪の蓄積・筋力の低下・むくみ・猫背や巻き肩
が挙げられます。
そもそも日常生活において二の腕はあまり使うことがない部位です。
そのため筋肉が付きづらく、代謝が落ちて脂肪がついて太くなってしまいます。また、それらに伴い血流が悪くなりむくみやすくなり太く見えてしまいます。
さらに猫背や巻き肩は背中や肩の筋肉をほとんど使えてない状態です。二の腕と肩は繋がっているため、肩の筋力が低下すると二の腕も一緒にたるんでしまいます。
自分で二の腕のケアをするには先程挙げた原因を意識することが大切です。
具体的にできることと言えば、
二の腕に効くエクササイズ・筋トレを行う、マッサージをする、湯船に浸かる、マッサージをする、正しい姿勢を意識する
です！
二の腕のために、というよりは普段のダイエットや生活の一環としてできそうですね♪しっかりケアして、素敵な夏を過ごしましょう☆
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