毛穴・角質ケア専門店 レディース＆ブライダルシェービングサロンCocoa
ケアナカクシツケアセンモンテンレディースシェービングアンドブライダルシェービングサロン ココア
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ココア(Cocoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-09 08:38:38.0
- 手を温める方法
- 最近寒くなってきて、手が冷たくて困ることありませんか？？
今回は手軽にできる手を温める方法をご紹介します！
○お湯で温める
暖かいお湯に手をいれます。
コップなどを使って指先だけつけるのでも効果があります。
○手首を回したり、繰り返し手をグーパーする
手先を動かして血流を良くする事で手が温まります。
グーをするときは親指を中に入れ握り締め、指が反るほど思い切り手をパーに開きます。これを何回か繰り返しましょう！
○指先マッサージ
指先のマッサージすると血流が良くなります。
指の間を摘んだり引っ張ったり、爪の両脇を反対の指で摘んでみましょう。
○ツボを刺激する
手首の横シワの真ん中あたりにくぼんでいる、陽池というツボを親指で押して刺激します。
血行不良を改善するツボです。
○屈伸をする
屈伸をして、足を曲げ伸ばしすることで全身の血行が良くなり手も温かくなります。
以上の方法は外出先でも気軽に手を温める方法なので是非試してみてください(^^)
普段の生活から冷え性を改善するために、食事の栄養バランスを整えたり、ゆっくり入浴したり、体を鍛えて筋肉量を増やすようにしましょう！
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