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イチョウカイドウ いちょう街道整骨院(ICHO KAIDO)のブログ
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投稿日：2024-04-28 10:39:43.0
- 鵞足炎
- こんにちは
いちょう街道整骨院です！今回は鵞足（鵞足炎）についてお話しします。
鵞足とは縫工筋、半腱様筋、薄筋の3つの筋の腱で構成されており、筋の起始するところは違いますが停止部は同じ、鵞足部になります。鵞足炎はランニングなどの膝の屈伸を繰り返し行う運動することで、鵞足部（膝の下内側下5センチくらい）に負担がかかり炎症を起こします。長距離走、バスケットボールボール選手などがなりやすいです。
オーバーユースで筋肉の疲労が蓄積し、柔軟性が低下 している人やX脚の人がなりやすいです。鵞足炎の予防はストレッチ、フォームのチェックが大切になります。@icho_kaido_seikotsuin
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