むくみの原因：2022年11月21日｜サロンディト(ditto)のブログ

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サロンディト(ditto)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-21 12:37:38.0

むくみの原因: こんにちは！
salon　dittoです。

本日は当サロンのお客様のお悩みの中で
1番多いむくみについて書いていこうと思います！

そもそも、むくみとは、、、？
血流の低下によって引き起こされます。
私たちの体に必要な酸素や栄養は、
血液によって体の隅々にまで届けられます。

そして、届け終わった後は
細胞から作られた二酸化炭素や老廃物を受け取って
心臓に戻ってきます。

この時、筋肉が動くことで血流を促して
心臓に血液が戻されます！

ということは、
筋肉を動かさないと血流が悪くなってむくみとなります(:_;)

むくみの原因
■塩分の取りすぎ
体には体内の塩分濃度を一定に保つ機能があります。
その為、塩分を取りすぎると体内の塩分濃度を薄めようとして
体内に水分をため込むようになります。

□アルコールの大量摂取
血中のアルコール濃度が高くなると
血管が膨張して血管から水分が溢れ出します。

■ずっと同じ姿勢で過ごす
立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多いと
血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなって、
血流が下半身に滞りやすくなります。
※ふくらはぎは第二の心臓と言われており、
血液とともに水分を心臓に送ったり、
全身に巡らせたりするポンプの役目をしています。

他にも睡眠不足や運動不足、ホルモンバランスの乱れなど
様々な原因はありますがゆっくりと休んだり
塩分やアルコールの摂取を控えたり
ストレッチをして筋肉を伸ばすことで改善されます★

また、小顔コルギは筋肉を緩めたり
血液の流れやリンパの流れを良くしてくれるので
むくみの改善に最適です♪

ご自宅でのケア＋小顔コルギ
で一緒にむくみの改善をしていきましょう(*^^*)
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