天気が悪いですね(>_<)：2024年2月4日｜秋山サングリーンのブログ

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投稿日：2024-02-04 18:18:15.0

天気が悪いですね(>_<): 皆様　こんにちは　(*^_^*)

本格整体秋山サングリーンの秋山です。

今日の天気は寒く太陽も出ず　なんか　どんよりしてる感じはしませんか？

こんな感じの天気が来週の火曜日2月6日まで続くみたいですね。

太陽の光って　程よく　浴びると　身体にも　心にも　良いって聞いた事は皆様　ありますか？

結構知っている人はいると思われますが　改めて　掘り下げさせて頂きます。

太陽の光にはビタミンDと言う成分が入っていて　ビタミンDの役割としては　我々の身体の中を

骨粗鬆症にさせずらくする成分があります。なので天気の悪い日が続くような日はカルシウム接種を

お勧めさせて頂きます。マグロなどがビタミンDを接種するうえで良いみたいですよ(*^▽^*)

そして太陽の光は　自然と身体の中の幸せホルモン　セロトニンが分泌されていきます。

やはり個人差はあると思いますが　太陽の光を浴びないと　朝起きて　元気出づらいと言う人はいませんか？

明るい太陽　元気の出る光　やっぱ良いですね！！

とは言えども　雨が降らなければ水不足　(>_<)

ここで私の方から　太陽の光が浴びれなくても　セロトニンを分泌させるコツを話させて頂きます。

やはり　運動です　軽い有酸素運動で　あったり　筋トレです！！

実際私は筋トレ大好きで習慣化してるので　かなりポジティブです(*^▽^*)

運動が習慣化されてない人に関しては　やっぱ出だしがキツイですよね(>_<)

整体はどうかと言われると　ハッピーホルモンが出やすいです☆☆

筋ポンプと言うのですが　筋肉をほぐすと　心地よく筋肉が伸び縮みして筋肥大（筋肉の増強）は

出来ないのですが　施術を受けると　筋トレ同様血流が良くなり　身体の歪みを調整すると

脳脊髄液（人体最大のリンパ液）の流れが良くなり　ハッピーホルモンが分泌されます(*^_^*)

本格整体秋山サングリーンでは　只今　天候の悪い日の整体クーポンコースを作成させて貰ってます。

よろしければご利用ください。

何か元気が出ない　疲れが取れない筋肉のこりがしつこい。

このような症状のお客様　是非ともご来店お待ちしてます！！

スッキリしましょう(^O^)／