ダイエット！薄着の季節☆：2023年7月8日｜アステキ(ASUTEKI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-08 11:58:53.0

ダイエット！薄着の季節☆: ダイエットをして痩せる順番は一般的に『肝臓から遠い順』
手首、足首
ふくらはぎ、ひじ下
肩、肩甲骨周り
二の腕、太もも
顔、胸
お腹、お尻
個人差やエステの施術部位や筋トレ等で多少変わったりしますが。
肝臓をとにかく休めて労り冷やさない事が一番なのです！
温める事でホルモンバランスも整い、ダイエット時によくおこる、子宮まで冷え生理不順になるのを改善したり自律神経のケアにも◎
がん細胞だって４０度越えで徐々に死滅してくぐらい、身体の健康にも冷やさないことが大事なポイント！
自宅ケア↓
毎日お風呂に1,2回浸かったり、入浴後のストレッチ（筋トレなら入浴前）
腹巻きを履く
寝る時に厚着や、もこもこの靴下を履く
温かい食事→温野菜、鍋や湯豆腐を摂る　等
お酒は私も好きなのですが、なるべく氷は控えめに！
常温のお水を一緒に摂ったり、高濃度シリカ（ケイ素）を入れて抗酸化デトックスもオススメ☆
ASUTEKIでも痩身メニューの温めラジオ波脂肪燃焼やデトックスまこも蒸し
で温活☆ダイエットが出来ます♪是非できる事から取り入れてみて下さいね～^^
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