もみきち 旭飯岡店のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-18 17:37:24.0
- 春の５Kって知ってる？
- こんにちは♪
最近テレビで見たんですけど、『春の５K』というものがあるんですが、皆さんわかりますか？
1.乾燥
2.花粉
3.強風
4.寒暖差
5.黄砂
だそうです。どれも知ってるし、まさに今！ですね。
1.乾燥対策は保湿、加湿器でお部屋を加湿するのもいいですよね。
2.花粉症にはつらい時期ですね。花粉症予防の三原則は、花粉を吸わない、花粉に触れない、花粉を持ち込まないだそうです。よく眠れないときはお部屋を加湿するのも良いみたいです。
3.風の強い日は、気圧や気温などの変化が大きくなりやすいので頭痛などの不調が出る場合もあるそうです。
4.朝昼夜での気温差や、日によってポカポカ陽気だったり急激に寒くなったりすることがよくあります。気温差が７度以上あると体調を崩しやすくなってくるそうなので、気温予報などをチェックして服装の調節などができるといいですね。
5.濃度が高いときはマスク着用など対策を。
『花粉バテ』や『寒暖差疲労』、『気象病』こんなワードが飛び交っているこの時期は体調を崩しやすいのかもしれません。
食事や運動、たまにはマッサージなど日ごろから体調に気をつけて、元気に毎日を過ごしたいと思った在田でした。
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