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ベルフィオーレ 水戸店 のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-12 09:40:24.0
- 〇〇の摂りすぎはデブ＆免疫低下の原因に！！
- こんにちは！ ベルフィオーレです！
寒くなってきていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
本日はこの時期気になる冬太りと、免疫力に関係あるお話をしたいと思います。
オーストラリアの大学などの研究によると、ある食材の摂りすぎが免疫力の低下と
カロリー摂取量の増加を招くことがわかったそうです。
その食材を摂りすぎると
１．殺菌作用があり、食事の際にとりすぎてしまうと腸内細菌まで殺菌してしまい、腸内環境が乱れ
免疫力がおちてしまう。
２．食事に含まれる量が多いだけで、カロリー摂取量が１１％も増える
等のことが起きるそうです！
その食材とは…
↓↓↓↓↓↓
塩です！
塩分の摂りすぎは、美容面ではむくみ、健康面では生活習慣病とうの原因となることは
良く知られていますが、実はこんな影響まであったんです！！
1日のおすすめ塩分量は５ｇと言われ、日本人はその倍の１０ｇ摂取しているそうです。
おいしいものには塩分多めのものが多く、悩ましいところですが
今は減塩の調味料も増え、店頭では塩分量表示もされています。
塩分と上手く付き合って、美容と健康の両方欲張ってみませんか？
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