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ミルキーウェイ(MILKY WAY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-05 17:07:20.0
- 空腹のメリット
こんにちは♪
ダイエットを始めれば、必ずといっていいほど
乗り越えなければならない空腹！
今まで自分の感覚で食べたいものを食べてきた女性に
とって、空腹は何よりも辛いものですよね。
イライラしたり、集中力がなくなったりしてしまう
女性も多いかと思いますが、実はこの空腹時は
女性にとってさまざまなメリットを与えてくれるんですよ。
空腹時が美容や健康にいいだなんてイメージしにくいですよね？
そこで今回は、空腹がもたらす効果によるメリットに
ついてご紹介いたします。
●アンチエイジング効果
●若返り遺伝子が働きだし、エネルギー燃焼効果がある
●グレリンというホルモン分泌→成長ホルモン分泌→代謝アップ
古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるサイクルを整える
●頭の回転や記憶力がよくなる
●白血球が活発になり、免疫が上がる
●マルリンというホルモンが分泌→腸の大掃除をしてくれる
●普段足りない酵素を節約できる
●病気の原因にもなる内臓脂肪を燃焼できる
正しく空腹を感じることができれば、さまざまな効果が期待できるので、
空腹へのマイナスイメージがプラスに変わった女性も多いのではないでしょうか？
ダイエットに立ちはだかる敵ですが、
空腹を賢く利用してキレイを目指しましょう♪
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