身体を温める飲み物：2022年12月28日｜ミルキーウェイ(MILKY WAY)のブログ

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投稿日：2022-12-28 13:12:07.0

身体を温める飲み物: 今回はお飲み物についてお話ししたいと思います。

飲み物には「身体を温めるもの」と「冷やすもの」があります。
温かい飲み物なら身体を温める。と思ってしまいがちですが、
実は、、、
温かい飲み物でも身体を冷やしてしまうものがあるんです！

そこで、身体を温める飲み物は？
その見分け方は？
などお伝え致します♪

■色での見分け方
　赤や黒などの色の濃い飲み物は、身体を温める
　白い色など色の薄い飲み物は、身体を冷やす

■収穫できる地域での見分け方
　寒い地域で収穫される飲み物は、身体を温める
　暑い（暖かい）地域で収穫される飲み物は、身体を冷やす

■発酵しているかどうかでの見分け方
　発酵している飲み物は、身体を温める
　発酵していない飲み物は、身体を冷やす

では身体を温める飲み物にはどんなものがあるのか、
具体的にご紹介します。

【身体が温まる飲み物】
・プーアール茶
・ルイボスティー
・ほうじ茶
・ごぼう茶
・黒豆茶
・ココア
・生姜紅茶
・生姜湯
・日本酒
・紹興酒
・赤ワイン
・ブランデー
・香辛料を入れた飲み物

暖かい地域で育った茶葉や食材でも、発酵していると
身体を温めてくれると言われております。
緑茶、烏龍茶、紅茶は同じ茶葉から作られますが、
緑茶は不発酵茶、烏龍茶は半発酵茶、紅茶は完全発酵茶となり
紅茶は身体が冷えにくいとされています。

身体を温める作用がある生姜などと一緒に飲めば
身体を温めてくれる飲み物になります。

根菜であるごぼうや生姜などは、
身体を温めてくれる作用を持ちます。
またココアのポリフェノールは、抗酸化作用があり
免疫力を高める効果もあります。

ごぼう茶、ルイボスティー、黒豆茶などはノンカフェインなので
妊婦さんにもおすすめです☆

コーヒーや緑茶はホットで飲んでも１日に何杯も飲むと
利尿作用で熱が出てしまい、身体を冷やす作用があるので
冷え性の方にはお勧めできません。

これからどんどん気温が下がり、寒くなりますので
身体を冷やさないためにもホットか常温がおすすめです。

身体を温めると施術効果も上がるのでぜひお試しください♪