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五井駅前ひまわり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-04 10:47:57.0
- インナーマッスルと姿勢の関係
- 皆さん、こんにちは！
ひまわり整骨院です！早いものでもう4月に入りましたね(^^)
新生活が始まる方も多いと思うので体調には気をつけてくださいね！
今回はインナーマッスルと姿勢の関係性や、鍛えるとどのような効果や身体の変化があるのかをお伝えします！！
インナーマッスルは姿勢や骨盤を支える筋肉で、自分の意思では動かすことができず、自分で鍛えることが難しいのが特徴です！
当院にはそのインナーマッスルを鍛える機械があり、その機械を用いてインナーマッスルを鍛えていきます！
インナーマッスルを鍛えるのも筋トレと同じで１回や２回ではあまり効果はでず、やればやるほど効果がでるものになってます！
効果としてインナーマッスルが鍛えられるのはもちろんですが、ほかにもお身体にいろいろな変化が起こってきます！
効果の一例として
・インナーマッスルが引き締まり姿勢の改善
・代謝、体温が上がる
・筋肉量の増加
・体脂肪の燃焼
・自律神経の安定
しっかりと継続して鍛えていただくと見た目にも変化が出てきます！ 身体の痛みや姿勢が気になる方だけでなく、お腹周りやお尻周りが気になる方もお気軽にご相談ください！！
〒290-0081
千葉県市原市五井中央西1-14-16 潤間西ビル1階
TEL 0436-67-1720
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投稿者
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