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リューカ(Leuca)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-14 23:59:01.0
- 夏本番☆駆け込み二の腕ケア
- 二の腕と肩首デコルテを綺麗にするためのメニューを
ご用意致しました(*^-^*)
二の腕が大きくたくましくなる原因は
主にこの４つ。
１つ。体脂肪が多い。
２つ。肩の筋肉の発達。
３つ。凝り固まった肩回りの筋肉のボリューム＆浮腫みやすい環境。
４つ。内巻き肩で僧帽筋が前に引っ張られ背中と二の腕が合体。
今回、ご用意したケアでは、
３つ目と４つ目の原因に徹底アプローチしていきます(*^-^*)
二の腕は、肩こりなどによって浮腫みやすく
意外かもしれませんがサイズ感も変わりやすいです。
そして、
知って頂きたい二の腕の脂肪が定着しやすくなる流れ。
肩首・肩甲骨周りの筋肉が凝り固まる
↓
動かしにくくなり、血流やリンパの流れが滞る
↓
浮腫む
↓
代謝低下(脂肪が定着しやすく落としにくい)
↓
脂肪が多い二の腕になる
↓
脂肪が多く更にさらに巡りが悪くなり浮腫みでパーンと張る
↓
動かしにくい、動かさないから
ますます筋肉が凝り固まる
↓
↓
二の腕の脂肪が定着しやすいループ。
とっても恐ろしいのです。
流れを知って頂くとわかる通り
凝り固まった筋肉へアプローチすることで
１つ目の「体脂肪が多い」の改善にもつながります。
体脂肪に関しては、食事が１番大事ですが、
凝り固まった環境があるのなら、
そこを変えると、現状よりはスッキリさせれます(^^)
夏が来たけど、諦めないで！
そんな気持ちでご用意した、メニューです♪
是非、ご体感ください♪
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