リューカ リラックス アンド ビューティ
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リューカ(Leuca)のブログ
- 季節の変わり目は頑張らなくてOK
気づけば、10月。
やっと秋らしくなってきました。
湿度も低くなり、空気がカラッとしていて気持ち良いです。
ですがこの時期、体調を崩しやすいですよね。
夏の疲れを残したままの体に、
急な寒暖差が追い打ちをかけて体調不良。
今年は特に猛暑が続いてましたので
知らず知らずに体は疲労を溜め込んでるはず。
一旦、体を労わってあげましょう。
・なんとなくやる気が出ない
・普段は余裕で出来てることができない
・集中力がなくなってきた
・頭がボーっとする
・体が重い
・前向きになれない
・眠りが浅い
・疲れやすい
これらの、「なんとなく不調」は
頑張りすぎてるサインかも。
「ちゃんと休む」
これだけでも少し、不調が落ち着きますが、
頑張っている体の緊張感を抜かせると
より深く回復されていきます(^^)
マッサージで、緊張感のある硬い筋肉を緩め、
滞っていたリンパの流れを良くする。
それだけで、解消されるお悩みもあるかもしれません。
季節の変わり目は、無理せず、ひと休みしましょう(^^)
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