オーキャクキョウセイ・ビキャクキョウセイ・コジリキョウセイ コアバランスセイタイイン
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コアバランス整体院のブログ
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投稿日：2025-11-10 23:41:24.0
- 不眠で困っている方へ
- こんにちは！コアバランス整体院です！
最近、「寝ても疲れが取れない」「布団に入ってもなかなか眠れない」と感じていませんか？
現代人の多くが悩む“不眠”は、実は身体のゆがみや緊張が深く関係しています！
整体では、そんな「眠れない体」を「眠れる体」に整えるサポートができます！
不眠の原因のひとつは、自律神経の乱れです！ストレスやスマホの使用、寒暖差などで交感神経（活動モード）が優位になり、体が常に緊張状態になってしまいます。その結果、布団に入ってもリラックスできず、眠りに入りにくくなるのです。
整体では、首や背中、骨盤まわりの筋肉の緊張をやわらげ、自律神経のバランスを整えることを目指します。特に首から背骨にかけてのラインには自律神経が通っており、ここがゆるむことで呼吸が深くなり、副交感神経（休息モード）が働きやすくなります。施術中に「眠くなった」と感じる方も多いのは、このためです！
また、肩こりや猫背などの姿勢の悪さも不眠の一因。背中が丸まると胸郭が下がり、胸が広がらなくなり、呼吸が浅くなります。整体で姿勢を整えることで、自然と深い呼吸ができるようになり、体も心もリラックス。結果として、眠りの質が高まります！
さらに、骨盤の歪みを調整することで血流やリンパの流れが良くなり、体の冷えが改善します。体温が適切に下がると、人は自然と眠くなる仕組みがあるため、冷えを取ることも安眠には大切なポイントです！
整体に通うことで筋肉がほぐれ、自律神経も調整されていき、続けることで少しずつ「眠れるリズム」が整っていきます。夜に深く眠れるようになると、朝の目覚めもスッキリし、一日の活力が変わります。
眠れない夜が続いている方は、体を眠れる状態に戻すために、整体の力を借りてみてはいかがでしょうか？
心と体、両方を整えることが、安眠と健康の第一歩です！
是非良質な睡眠を取りたい方は、当院にお越し下さい！
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投稿者
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