リラクゼーションスタジオキヨ
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投稿日：2025-09-24 13:30:43.0
- 朝起きるのが辛い・・・
- ここ３日間ほど朝起きるのが辛いのです。
いつもは、目覚ましより早く起きてしまうほどなんですが・・・
皆さんはいかがですか？
朝晩の気温がぐんっと下がって過ごしやすくなったのは良いのですが、
この気温差で確実に秋バテの「自律神経の乱れ」を身をもって実感している今日この頃です。
秋バテとは？
↓
夏から秋への季節の変わり目は、大きな気温差や日照時間の変化が原因で自律神経が乱れやすく、
「秋バテ」や「寒暖差疲労」を引き起こします。
秋バテ・寒暖差疲労の主な症状
↓
疲労感、だるさ、倦怠感
不眠、眠気
食欲不振や消化器系の不調
気分の落ち込み、集中力低下、イライラ
体の冷え、肩こり
酷暑を乗り越えた身体には疲労も蓄積しますよね。
セルフケアも大切ですが、非日常空間でゆっくりリラックスしながら
夏の疲れをケアしませんか？
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