『寝違え』予防しましょう！：2025年3月30日｜リコア中城(ReCORE)のブログ

琉球アスティーダ×ReCORE（リコア）鍼灸接骨院　中城

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投稿日：2025-03-30 14:41:13.0

『寝違え』予防しましょう！: こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院中城院です。
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます！

本日は　『寝違え』　についてお話しいたします！

皆さん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか、この『寝違え』
中には実際に体験した方も少なくはないはずです、、

ではこの寝違えはなぜ起こるのか。
原因としましては様々あるのですが、
普段や寝ているときの姿勢不良、疲れやストレスによる睡眠不足、急に勢いよく首を動かす
などが主な原因となります。

上記のような原因は実はご自身で未然に防ぐことはできます。
例えば、、
、
・ストレッチをする
・目覚めた際、急に動かない
・湯船にゆっくりと入る
・ハーブティやアロマなどで気持ちを落ち着かせストレスを軽減させる

などなど様々なことで寝違えをしにくくはできます！

では寝違えになってしまったらどうしたらいいのか。
こちらに関してはご自身では治すことが出来ません。
だからと言って放置してしまうと痛みが長引いたり、
頸だけでなく肩や背中などほかの部位にまで影響を与えてしまいます。

ですが当院では　鍼灸施術や超音波・ハイボル施術、テーピング　など
その時の症状の重さによって様々な施術をし、症状を治させていただいております。

実際に寝違えになってこられる方も多いのですが、
それぞれに合った施術をすることですごく楽になられる方が多いです！

また施術だけでなくご自宅でも簡単に出来るストレッチ方法などもお伝えさせていただいておりますので、寝違えになったことのない方でも気になった方はぜひお声掛けいただければと存じます(^O^)！

痛みを放置せず、共に治していきましょう♪

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

   琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院中城
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村南上原８２３－４
TEL： 098-975-7139
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