ビオーガニック(Biorganic)のブログ
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投稿日：2024-05-11 12:47:49.0
- 5月病？最近なんだか疲れ気味の方へ
- みなさま、いつもお疲れさまです♪
Biorganicマスダです(^o^)
GWが終わり、5月は心身ともに疲れや不調を感じる方が多い時期ですね...「5月病」という言葉があるくらいです。
4月は進学や就職、転居、また新入社員の方の教育などがあり、新しい環境でがんばるなかで少しずつ疲れやストレスが溜まりますね。1ヶ月が経ち、緊張感が少しずつ解けてきた5月に心と体の不調が出やすいと言われています。
また体内にはセロトニンという幸福を感じるホルモンが分泌されているのですが、それが低下するとも言われます(°_°)!
放置しておくと、うつ病や不眠症にもつながるので、注意してください！！
ますだも看護師時代、この5月病のような症状を何度も経験しました(*_*)今思えば、お家に帰っても、お休みの日も、仕事のことを思い出したり考えてしまい、いつも頭の中がしっかり休まっていないことが多かったのが原因だったと思います。
なので...ストレスを発散そして溜めにくくするためには、プライベートモードになれる時間を定期的につくることが必要だと私は思います！
お買い物やお出かけ、カラオケ、読書、美味しいものを食べる、運動するなどなど、なんでもいいです♪
自分にとって非日常になれる時間、自分だけのことを考える時間をつくることがとっても大事です(^o^)
お身体のお疲れや心のリラックスをお求めの方は、
Biorganicへぜひお越しください♪
さまざまな癒しメニューをご用意してお待ちしております^
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