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吉祥寺駅北口の接骨院 はり灸院のブログ
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投稿日：2023-06-11 09:33:08.0
- デスクワーク
- こんにちは！！
吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です。
今回はデスクワークなどで多くの人が悩む肩こりについてです。
起こる原因として
・デスクワークが増えた。
・脚を組む、前かがみになりがち。
・周りからよく猫背と指摘を受ける。
・運動量が減った。
・視界がはっきりしない。
・最近体重が増えた。
「無理な姿勢」や「悪い姿勢」の積み重ねによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなって起こるのが肩こりです。
【対策法】
無理ない負荷で適度な運動を行う。
エレベーター・エスカレーターを使わず階段を使うなどがおススメになります。
夏のエアコンによる冷やしすぎ、冬の寒さからくる筋肉の緊張は、肩こりの原因に。冷気をなるべく避け、蒸しタオルなどを使って肩と首を温めましょう。
マフラー、ネックウォーマーなどの使うのもいいと思います！
当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるよう手助けさせて頂きます。
□30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
□予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様の来院を心よりお待ちしております。
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