酵素TOKYO natura 渋谷・恵比寿店 -酵素浴&よもぎ蒸しサロン-
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酵素TOKYO ナチュラ 渋谷 恵比寿店(natura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-06 11:20:25.0
- 渡辺満里奈さんの更年期体験と春の注意点
- 春は寒暖差・気圧変動・環境の変化が大きく、更年期症状が悪化しやすい季節。
特に東京では10℃以上の寒暖差が続く日も多く、注意が必要です。
渡辺満里奈さん（52歳）も、更年期の不調に悩まされた一人。
唾液の異常や足のこわばり、体のほてり、家族との衝突など、
心身ともにさまざまな不調が現れました。
代表的な症状には以下があります：
身体的：ほてり、動悸、不眠、関節痛など
精神的：イライラ、疲労感、気分の落ち込みなど
中でも一番つらかったのは、思春期の娘との衝突。
「ごめんね」が伝わらない苦しさもあったとのことです。
満里奈さん流・ポジティブに過ごす3つの方法：
ピラティスで体を動かす
音楽で気分転換
人と話して気持ちを吐き出す
私にとってそこにもう1つ加えたいのが「酵素風呂」。
ふかふかの発酵パウダーに全身を包まれると、
じんわりとした温かさが心までほどけていきます。
汗と一緒に、イライラや不安まで流れていくような気がします。
最後に渡辺満里奈さんはこう語ります――
「更年期は“体の更新時期”。年齢を受け入れて、
今を懸命に生きることで、面白く年を重ねていきたい」。
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【酵素TOKYO natura 渋谷恵比寿店】
コウソトウキョウナチュラ
150-0011
東京都渋谷区東2-18-7 渋谷アトウビル301
TEL 0364335960
【営業時間】
平日 10:00～22:00［最終受付21時］
土曜 10:00～20:00［最終受付19時］
日祝 10:00～19:00［最終受付18時］
【Instagram】
@kousotokyo.natura
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