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サス(SASU)のブログ
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投稿日：2024-03-18 09:33:12.0
- さよなら猫背！
- さよなら猫背
姿勢を正して細見え効果☆
猫背で胸やお腹の筋肉が縮むと呼吸が浅くなり
酸素を取り込みづらくなる為自律神経も乱れやすくなります。
・集中力低下
・気の浮き沈み
・常にボーッとする
・顔色が悪い
・息切れしやすい
このような症状がある場合は要注意
胸を引き上げお腹を立てることで
酸素が取り込みやすく自律神経対策に繋がるだけでなく
腹筋、背筋どちらも使う為たるみのない引き締まったウエストへ☆
日常生活で
猫背や身体の縮こまりが気になる時は意識的に伸びをしたり
腕を大きく動かして身体前面を伸ばしてあげましょう◎
施術では背中や胸の筋肉を緩めることで
縮んでいた身体の可動域が広がり上半身が引き締まった印象に
筋膜リリースぜひお試しください☆
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