【寒暖差注意！】ママの自律神経崩壊のキケン(T ^ T)：2023年5月23日｜葡のか(ほのか)のブログ

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投稿日：2023-05-23 11:08:48.0

【寒暖差注意！】ママの自律神経崩壊のキケン(T ^ T): 【産後だと、よりツライ可能性も…】

真夏を思わせる日中からの冷え冷えする夕暮れ、
就寝時はムシムシとしていたのに、震える朝方…。

最近は天候が激しく変化して、体調を整えるのも
容易ではありません（ ; ; ）

服装や空調ではカバーできないほどの寒暖差…

影響を受けているのは「自律神経さん」。
人間は「恒温動物」なので、体温をなるべく一定に
保つようにできています。

そのお仕事を担うのが、「自律神経さん」。

健康な人でも相当こたえます。
産後のママさんにはよりキツい状況。

ただでさえ疲れているところに、
体調管理を難しくするほどの寒暖差。

ホルモンバランスも追い打ちをかけます…

そして自分だけでなく、赤ちゃんの体調管理も気になって
熟睡できない夜も(T . T)

「よく寝られない」
「暑かったり寒かったりがこたえる」
「首や肩がツライ」

昨日はそんなママさんが、
疲れを癒しにご来店くださいました。

自律神経の疲弊は自力でなんとかしようとすればするほど、
気持ちが沈んでいくことも多いです。

お風呂にゆっくり浸かってみたり、
ストレッチしてみたり、
深呼吸してみたり…

「できることはやってみたんですけど、
全然効果なくて。精神科を受診してみようかとも
思ってるんです」

本当におつかれさまです（ ; ; ）

受診することが安心につながるなら、それもアリですよね。

こちらでゆっくりお話ししたり、ゆったりストレッチしたり、
気分が変われば「自力」で解決できなかった焦りも
少しやわらぐのではないかと思うのです。

お子さまについて談笑したり、
いかに毎日を頑張って過ごしてるかをお伝えしたり、
緊張を解いたり…

とびきりの笑顔で「また来ます！」
が、店主にとっての喜びです♪

日常の中で、どんな些細なことでもいいので、
ご自分が「ホッとできる瞬間」を持ってください。

「深呼吸しよう」とか「ゆっくり休もう」というアプローチよりも、
自然と湧き上がってくる「ホッと」のわずかな瞬間の方が
何倍もリラックス効果がある場合も…

お茶の香りだったり、
お花の色だったり…

小さな「ホッと」ゆるむ瞬間を見つけてみてくださいね(^ ^)

オイルトリートメントでのリラックスもオススメですよ♪