～首の痛み～首の正しい位置とは：2023年8月27日｜ここから整骨院のブログ

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投稿日：2023-08-27 11:00:47.0

～首の痛み～首の正しい位置とは: 　　～首の正しい位置とは？～

首は本来、身体の真上に乗っているものです。これにより、背中の筋肉や、首、頭を支える
筋肉を最小程度で済むようになっています。人間のように二足歩行では四足歩行動物と
違い、非常精密なバランスが要求されます。
それだけで筋肉の機能をかなり使うことになり筋肉を使うことで多くのエネルギーを使うことになります。

普通人間のあるべき姿勢では耳たぶと肩の部分(腕の部分)は直線上に並ぶはずですが
首が前に傾くことで耳たぶと肩は直線上に並ばなくなります。

　～現代人に多い、首の位置～

首が前方に傾いてしまう姿勢はパソコン作業で画面も見入る時や食事など背中の痛みや腰痛同様
ほとんどの生活習慣の一部になっています。
首が前方に常に傾くことで筋肉に余分な働きをさせることになります。

～首が前方に傾いた状態や
　　　ストレートネックの場合だと？～

普段ではそこまで強く働く必要のない筋肉が、首が前に傾くことで必要以上に
筋肉を使う必要が出てきます。
このことで首全体、首の付け根の筋肉が非常に強いハリを生み、首の痛みだけでなく
肩こり、肩の痛みの原因となるのです。

頭の位置が前に行くほど頭の重さを感じやすく首への負担が増えていきます。
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