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投稿日：2025-07-26 08:49:15.0
- 最近、歩くとしびれる、、それ、“隠れ狭窄症”かも？
- こんにちは！ここから整骨院です！
最近、こんなことありませんか？
買い物中に足がジンジンしびれる
腰がだるくて、長く立っていられない
少し休むと楽になるけど、またすぐツラくなる
それ、**脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）**かもしれません！
なんで起こるの？
背骨の中には、神経が通る「トンネル」があります
これを脊柱管といって、姿勢の崩れや加齢などで
だんだんこのトンネルが狭くなってしまうと、
神経が圧迫されてしびれや痛みが出てくるんです
特に多いのが
「歩くとしびれる」「休むとマシになる」というパターン
これは**“間欠性跛行（かんけつせいはこう）”**と呼ばれ、
狭窄症の特徴的なサインです！
筋肉も関係ある？
じつは大ありです！
筋肉が冷えてカチカチだと、神経の通り道を外からもギュッと押すような状態に
血流も悪くなるので、しびれや痛みが強くなりやすいんです
たとえるなら、
「キツめのズボンでイスに座り続ける」と
お尻がジンジンしてきますよね？
あれに近い感覚です
ヘルニアとの違いは？
・ヘルニア＝クッション（椎間板）が飛び出して神経に当たる
・狭窄症＝通り道（脊柱管）が全体的に狭くなって神経を押す
→ 狭窄症は、年齢とともにじわじわ出てくる症状なんです
セルフケアのコツ！
・冷房で腰を冷やさない（風向きを調整）
・1日数回、立ち上がって腰を動かす
・水分をこまめにとって、筋肉のこわばり予防！
整骨院では何ができるの？
ここから整骨院では、
・姿勢や骨盤バランスを調整して
・腰やお尻の筋肉の緊張をほぐし
・神経への圧迫を軽くする施術を行っています
ストレッチや日常での体の使い方もアドバイス中！
最近、前より歩きにくい…
そんなときは、いつでもご相談ください！
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