ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】
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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 15:37:27.0
- 水分補給
- みなさんこんにちは
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪
暑くなりましたね！
土曜日、日曜日は30°近くなるみたいですね。
暑くなると水分不足になりがちです。
水分不足は様々な症状を引き起こしますが、頭痛も水分不足になることで引き起こされる症状のひとつです。
体内に必要な水分が不足すると血液がどろどろの状態になり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると頭部の血液循環が悪化し、血管が拡張し周囲の神経を刺激することで頭痛となることがあります。
血流が悪くなると頭痛だけでなく、肩こりや不眠、肌荒れなど様々な症状を引き起こすことがあります。
暑い日でなくてもこまめに水分補給をすることをオススメします！
ちなみに
水分補給をする時は、野菜などに含まれる水分で補給するのではなく、お水を直接飲むことで補給することが大切です。
また、お茶や紅茶、コーヒーなどで水分補給するとカフェインによる利尿作用が働いて、逆に水分不足になることもあるので注意が必要です。
日頃からミネラルウォーターなどでこまめに水分補給を行い、血流を良くし頭痛を予防しましょう！
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/birth_dry_head_spa?igsh=dHkydmVtZnhqcW9z
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