ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】
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投稿日：2025-11-26 13:25:35.0
- 夜なのに脳が休まらない理由
- みなさんこんにちは。
ドライヘットスパ専門店Birthです♪
本来、夜になると私たちの身体は【休息モード】へ切り替わります。
呼吸がゆっくり深くなり、心拍数も落ち着き、
脳も少しずつ活動をゆるめていく流れが自然と起こります。
しかし最近は、
「眠りたいのに頭だけが動き続けている」
「布団に入ってもスイッチが切れない」
そんな脳が休めない状態の人がとても増えています。
その大きな理由が、脳の交感神経が働き続けていることです！
眠れない日が続くときは、【頭の緊張】をゆるめることが大切です♪
耳まわりや側頭部がゆるむと、呼吸が自然と深くなり、
心拍も落ち着き、脳が休息モードに入りやすくなります。
○寝つけない
○夜中に何度も起きる
○朝がだるい
○ 頭が重い
こんな症状がある場合は、
まず“頭の疲れ”を取り除くだけで睡眠の質が大きく変わることもあります。
眠れない夜が続くときは、頭の緊張をゆるめてあげるだけで、
呼吸も深まり、脳が休む準備が整いやすくなります。
睡眠の質が整うと、朝の軽さや一日の集中力も変わってきます。
もし今、頭の重さや寝つきの悪さを感じている方は、
一度頭のケアに時間を使ってあげてみてください。
サロンでは、側頭部・耳まわり・後頭部を中心に
自律神経の切り替えを助けるためのケアをご用意しています。
無理なく休める状態をつくりたい方は、いつでもご相談ください☆
☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA
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