じらくby K 神楽坂店のブログ
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投稿日：2025-10-24 10:59:45.0
- 肩の痛みはテイクバックに潜む？回旋筋腱板の使いすぎ
ゴルフ中の「肩の痛み」は、テイクバックの動作に原因が潜んでいることが多いです。
特に、肩の奥にある「回旋筋腱板（ローテーターカフ）」という筋肉群が硬くなっていると、スムーズな可動ができずに炎症を起こします。
オーバースイング気味の人や、力任せに振ってしまうタイプの方は要注意。肩甲骨の動きが制限され、肩関節だけに負担が集中してしまいます。
対策ポイント
・スイング前に肩甲骨周りを大きく動かすストレッチ
・クラブを軽く持ち、力を抜いたテイクバックを意識
・痛みがあるときは無理に振らず、安静＋施術で回復を優先
当院では、肩関節まわりの深層筋を調整し、肩甲骨の可動を取り戻す施術を行っています。
「肩が引っかかる」「スイング後に肩が抜けそう」などの症状がある方は、早めのケアをおすすめします。
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整体院-じらく-by K
東京都新宿区神楽坂２-12-1 ラインビルド神楽坂607号室
飯田橋駅B3出口徒歩1分
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