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トニー(Tony)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-17 10:53:51.0
- ストレス肌？ニキビ肌？メンズの肌の問題
肌荒れは生活習慣の乱れから起こります。
肌荒れを改善するためには、食事のバランスで
タンパク質やビタミン・ミネラルを積極的に摂るようにするのがおすすめです。
反対に糖質や脂質の高いものはできるだけ控えましょう。
睡眠の質を高めるために、寝る前にブルーライトを浴びないことも重要です。
ストレスも肌荒れの原因の1つです。
ストレスの原因を理解して変化を起こすことができれば良いですが、状況を変えるのはなかなか難しいですよね。
そのため、人と話したり趣味の時間を楽しんだりすることでストレス解消していきましょう。
運動をするのもストレス発散になるのでおすすめです。
男性の肌荒れは肌の乾燥からも起こります。
また、男性の肌は女性に比べて皮脂量が多いのも特徴です。
普段メイクをしなくても皮脂汚れを落とすために洗顔の前にクレンジングを使ってみるのも一つの方法だと思います♪
脱毛の際も蒸しタオルでヒゲを柔らかくしてから、シェービング剤を使用して行うようにすると良いでしょう。
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