フラワー(flower)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 20:03:56.0
- 筋肉とストレス
- こんにちは！
エステサロンflowerです！筋肉の緊張が免疫力を低下させる理由は、ストレス反応との関連があります。
筋肉の緊張は、体がストレスを感じたときに起こる自然な反応で、ストレスが持続すると、体内でコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールは一時的には免疫反応を抑制する作用がありますが、長期間にわたる過剰分泌は免疫力を低下させる原因となります。
さらに、筋肉が緊張すると血行が悪くなり、体内の栄養や酸素の供給が滞ります。
これにより、免疫細胞が十分に機能しにくくなり、感染症に対する抵抗力が低下します。
また、筋肉の緊張は睡眠の質を悪化させることもあります。
十分な睡眠は免疫システムの回復に重要であり、不足すると免疫力の低下を招きます。
ストレス管理やリラクゼーション法を取り入れ、筋肉の緊張を緩和することが、免疫力を維持するためには重要です。
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