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プロローグ(prologue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-26 09:32:18.0
- 食べてすぐ寝ると疲労がとれない？
- 食べた後、すぐに寝ると
疲れが取れないってご存知ですか？
お仕事が忙しかったり、
家事に追われてお食事が遅くなる…
そんなこともありますよね。
でも、食べ物の消化には3～5時間ほどかかるそうです。
消化している最中に寝てしまうと、
睡眠中の細胞の修復などが
後回しになってしまい、寝ていても体は
消化のために働かなくてはならないんです。
食べる時間が遅くなる時は、
出来るだけ消化の良いものを食べるようにしていきましょう！睡眠中は、日中の日差しを浴びた細胞の修復などに
出来るだけしっかりと疲労回復ができるように、
質の良い睡眠を確保していきましょう♪
睡眠のサポート、お手伝いさせていただきます！
Prologue（プロローグ）間野遥香
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