リラックスサロン モッティ
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モッティ(MOTTY)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-30 18:54:34.0
- スポーツの秋
こんばんは。
最近は朝晩寒いですね。
布団の中にずっといたい季節。
ご飯も美味しくなってきますね～
食欲が止まらない！笑
ついつい食べちゃうんですよね笑
すごい食べるので、ちゃんと運動もしないと本当にまずいと思い、
何年かぶりにスポーツ目的でスポッチャへ行きました♪
3分で限界笑
そして筋肉痛です笑
普段からちゃんとスポーツした方がいいですね
運動不足をとにかく痛感しました…涙笑
運動不足はご存知の方も多いと思いますが、
体力や筋力の低下、肩こり・腰痛、血行不良、肥満、生活習慣病などを引き起こしたりしやすので
ストレッチやスポーツぜひ取り入れてくださいね♪
これからの季節は体も冷えやすいので温めることも大切にしてくださいね。
オプションでよもぎ蒸しを付けたりするなどもお勧めですのでぜひ
お声がけください♪
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