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- 東京都新宿区高田馬場２-12-5 アースホームズ1B
- 高田馬場駅徒歩5分 西早稲田駅徒歩8分 【ドライヘッドスパ/高田馬場/早稲田】
癒し～ぷ 高田馬場店のブログ
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投稿日：2025-11-12 10:42:31.0
- おすすめの腕ストレッチ No.1
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店癒しーぷ高田馬場店です！
デスクワークの方、腕や肩が疲れていませんか？
今回は疲れた腕をほぐすストレッチ第一弾をご紹介します♪
・手のひらストレッチ
1. 片腕を前に伸ばして、手のひらを上に向ける。
2. もう片方の手で指先をそっと下に引っ張る（手のひら側が伸びる）。
3. 10～15秒キープ → 反対の手も。
ポイント：力を入れすぎず、じわ～っと伸ばす感じで♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・手首ぶらぶら運動
1. 両腕を前に出して、手首を軽くブラブラゆらす。
2. 30秒ほど。
血流が戻って、指先までポカポカしてきますよ♪
ぜひお仕事の合間や休憩中にやってみてくださいね！
ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ高田馬場店では
お客様1人1人のお悩みに合わせてケアをさせて頂きます！
施術中は、何も考えずにリラックスした状態で極上のヘッドスパをお楽しみくださいね！
ドライヘッドスパに興味がある方は、是非お試しください！
─────────
ドライヘッドスパ専門店
癒し～ぷ高田馬場店
東京都新宿区高田馬場2丁目12番5号 アースホームズ1B
高田馬場徒歩5分西早稲田駅徒歩7分
営業時間 11:00～20:00最終受付 （不定休）
最終受付
90分コース 19:00
60分コース 19:30
30分コース 20:00
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