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投稿日：2023-10-10 21:42:26.0
- ブレインフォグ
- 頭の中に霧がかかってるみたい。
モヤモヤがとれない。
それ、ブレインフォグかもしれません。
ブレインフォグとは、直訳すると「脳の霧」
記憶障害や集中力の低下が見られると言われています。
このブレインフォグ、普段の食事も関係しているってご存知でしたか？
人工的な物質は、消化しきれずに腸に負担をかけます。
負担がかかった腸は、脳にシグナルを送るため脳の調子も悪くなってしまい、脳を低下させます。
人工的な物質とは
「白砂糖・添加物・乳製品・コンビニ食・外食など」
こういうものばかり食べ続けると、脳のパフォーマンスを下げてしまいます。
毎日バランスの良い食事は無理！という方は3日に1日は
発酵食品や旬の野菜や果物を食べることを心がけましょう(^^♪
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