ネリマセイタイイン
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- 東京都練馬区豊玉北５丁目１９－９ ラ・フロレゾン３Ｆ
- 練馬区練馬駅「練馬駅前西口 徒歩１分」他:桜台駅・中村橋駅・豊島園駅[練馬整体院]
練馬整体院のブログ
最新ブログ一覧
2776件のブログがあります
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-12 10:46:30.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪外から温めても、筋肉が少ないとすぐに冷えてしまいます。軽いウォーキングやストレッチで血流を促し、筋肉を動かすことで熱を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-11 20:32:50.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪普段座る時間が長い方は、立つ習慣をつけましょう！座る時間が長くなればなるほど歪みや痛みの原因になっていきます。水や携帯…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-11 10:48:14.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪冬はしょうがや根菜類など体を温める食材が効果的ですが、刺激の強い香辛料を摂りすぎると逆に体が疲れることも。たんぱく質や…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-09 15:03:29.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪「3つの首」と呼ばれる首・手首・足首は、血管が集まる冷えのポイント。ここを冷やすと全身の温度が下がりやすくなります。マフ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-09 09:37:58.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪室内を暖めすぎると、自律神経が体温調整を怠けてしまい、外に出たときの寒暖差で疲れやすくなります。理想は室温20～22℃、湿…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-08 16:30:57.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪寒さで冷えるのは手足の末端ですが、まず温めたいのは「腰・お腹・太もも」です。体の中心を温めることで血流が全身に広がり、…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-08 09:30:50.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪冷えた体を急に熱いお風呂や暖房で温めると、血管が一気に拡張して体に負担がかかります。のぼせや立ちくらみの原因にもなるた…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-07 16:06:05.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪日照時間が短くなる冬は、気分の落ち込みや倦怠感を感じる方も増えます。これは、体内時計やホルモンのバランスが乱れやすいた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-07 10:45:12.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪寒くて外出が減る冬は、活動量が減り代謝が下がりやすい時期です。筋肉が硬くなると、体もさらに冷えやすくなります。整体で全…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-06 16:19:48.0
- 投稿者：
- ※ 練馬整体院
練馬区練馬駅(西口)から徒歩2分の「練馬整体院」です♪冬は湿度が下がり、肌だけでなく呼吸器にも負担がかかります。喉の乾燥は睡眠の質を下げ、自律神経の乱れにも影響します。整体…続きを見る
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