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アジアンリラクゼーション ヴィラ 水戸店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 12:40:07.0
- 風邪に負けるな！！
こんにちは！villa水戸店でございます！
ここのところ、暖かい日が続いたと思ったらまた寒くなり....（＞＜）気温のアップダウンが激しいですね(._.`)
ウィルスに負けない抵抗力をつけるには、バランス良い食事や適度な運動、たっぷりの睡眠が基本ですが、それに加えて、体の隅々を流れるリンパを流すことも抵抗力を上げるのにとても効果的です。
体内のリンパ管にはアルブミンがあります。
アルブミンとは、水分を保持し、血液を正常に循環させるための浸透圧の維持と、体内のいろいろな物と結合し、これを目的地に運ぶ運搬作用があります。
また、毒素などと結合して中和する作用などもあります
。
リンパ節には常時、免疫細胞が休んでいるのですが、そこにアルブミンが流れてくると活動し始めます。
リンパを流すことで、アルブミンに結合した毒素＝ウィルスをリンパ液に乗せて、体外へ排出することができるのですね。
リンパを流すのにはヘッドスパも大変有効ですが、腹式呼吸をすることで、よりリンパが流れやすくなります。
ヘッドスパを受ける際、ゆったりと横になり、お腹の動きに意識を向けてゆっくりと呼吸をしてみてくださいね♪
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villa 水戸店
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