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スリリアン 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-20 18:18:15.0
- ★目の疲れと首凝り★
- こんにちは♪
みなさん目の疲れは感じていますか？
近年はデスクワークやスマホ等の使用頻度が高まり
目を使うことが増えましたよね…！
それにより目の疲れを感じる方も増えてきていると思います。
目が疲れている方は目のマッサージをしたり
アイマスクでリラックスしてる方も多いのではないでしょうか？
マッサージやアイマスクも一時的にリラックス出来るのですが
もっと根本的に対処したいですよね！
実は目の神経は首の後ろの筋肉≪後頭下筋≫まで繋がっているんです
眼精疲労が溜まるとこの後頭下筋が凝り固まります
その結果血行不良を起こし首や肩の痛み、コリが発生します
後頭下筋は頭を安定した位置に保つために非常に重要な筋肉ですが
猫背でパソコンやスマホを見ていると凝り固まってしまいます
後頭下筋は首の深い位置にある小さい筋肉なので
マッサージをする際は優しく気持ちの良い程度の刺激で
ほぐすようにしてください(^^)
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