みがわ整骨院セルフエステ sante et beaute【サンテボーテ】
ミガワセイコツインセルフエステサンテボーテ
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- 【施術歴20年★国家資格取得者在籍】骨盤/ダイエット/脱毛打ち放題♪赤塚駅徒歩18分
みがわ整骨院 サンテボーテ(sante et beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-24 20:41:36.0
- 季節の変わり目に注意！【自律神経乱れてませんか？】
雨の日が続き、いよいよ季節の変わり目到来ですね。
この時期、自律神経が乱れやすくなっております。
以下チェックしてみましょう！チェックが多ければ乱れているかも？！
□よく頭痛がする、頭が重い感じがある
□胸が圧迫されるような苦しさがある
□肩がこりやすい
□めまいがする
□全身がだるい感じがする
□下痢や便秘になりやすい
□朝、早くに目が覚めてしまう
□朝は気分がすっきりしないことが多い
□これから先、頑張れる自信がない
□なんとなく不安でイライラする
□人に会いたくない気持ちが強い
□集中力が続かない
昔に比べて季節の変わり目の寒暖差や気候の不安定さが
ございますので、
その分体調の良い変化も大きくなります。
特に女性は女性ホルモンの影響で体調を崩しやすいかと思います！
ケア方法としては、
■昼夜逆転させずに朝日を浴びて体内時計リセット
■ストレッチやピラティスをして血行促進
■暑すぎない温度の湯船に浸かる
■好きな香でリラックス
を意識してみてくださいね♪
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