《国家資格保持者》による癒しの手技☆：2023年12月14日｜みがわ整骨院サンテボーテ(sante et beaute)のブログ

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投稿日：2023-12-14 12:25:44.0

《国家資格保持者》による癒しの手技☆: 急に寒くなり、いよいよ季節の変わり目到来ですね。

この時期、自律神経が乱れやすくなっております。
以下チェックしてみましょう！チェックが多ければ乱れているかも？！

□よく頭痛がする、頭が重い感じがある
□胸が圧迫されるような苦しさがある
□肩がこりやすい
□めまいがする
□全身がだるい感じがする
□下痢や便秘になりやすい
□朝、早くに目が覚めてしまう
□朝は気分がすっきりしないことが多い
□これから先、頑張れる自信がない
□なんとなく不安でイライラする
□人に会いたくない気持ちが強い
□集中力が続かない

昔に比べて季節の変わり目の寒暖差や気候の不安定さが
ございますので、
その分体調の良い変化も大きくなります。

特に女性は女性ホルモンの影響で体調を崩しやすいかと思います！

ケア方法としては、
■昼夜逆転させずに朝日を浴びて体内時計リセット
■ストレッチやピラティスをして血行促進
■暑すぎない温度の湯船に浸かる
■好きな香でリラックス
を意識してみてくださいね♪

当店では【マッサージ】も好評です！

疲れてきてるかも。。と思ったら当院へ♪

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